3 maneres de ser bella naturalment

Taula de continguts:

3 maneres de ser bella naturalment
3 maneres de ser bella naturalment

Vídeo: 3 maneres de ser bella naturalment

Vídeo: 3 maneres de ser bella naturalment
Vídeo: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Març
Anonim

Podeu ser naturalment bell si feu alguns canvis en la vostra rutina de cura i alimentació. El secret per sentir-se més atractiu és saber mantenir la pell sana, cultivar un estil de vida fresc i tenir cura dels cabells. Amb uns quants canvis per augmentar la vostra salut i confiança en vosaltres mateixos, podreu aconseguir la bellesa natural en poc temps.

passos

Mètode 1 de 3: mantenir la pell bella

Converteix-te en naturalment bonic Pas 1
Converteix-te en naturalment bonic Pas 1

Pas 1. Esbrineu quin és el vostre tipus de pell

És fonamental conèixer la pell per comprar els productes facials i el maquillatge adequats. Si encara no sabeu quin és el vostre tipus de pell, feu una prova senzilla: abans d’anar a dormir, renteu-vos la cara i no apliqueu cap producte. Al matí, toqueu la zona T (front, nas i barbeta) i observeu si la pell és grassa, seca o normal.

  • La zona T és massa oliosa? Viouslybviament, la pell és grassa.
  • Si la zona T és oliosa, però les galtes estan seques, la pell es barreja.
  • No hi ha rastre d’oli i la teva cara s’estira? Per tant, teniu la pell seca.
  • Si la zona T és una mica greixosa i les galtes seques (però no escamoses), la pell és normal.
Converteix-te en bonic pas naturalment
Converteix-te en bonic pas naturalment

Pas 2. Traieu el maquillatge amb un removedor de maquillatge abans d'anar a dormir

Dormir maquillat és una de les pitjors coses que podeu fer per la vostra pell, que és avorrida i envellida. Deixeu de ser mandrós i desmaqueu-vos ràpidament amb un coixinet de cotó i un removedor de maquillatge en dues fases o oli netejador. Neteja la zona dels ulls per desfer-te de tots els rímel, llapis i ombres d’ulls i fes-te massatges a la cara perquè el maquillatge es fongui.

  • Eviteu l'ús de hisops de cotó, que afluixen les fibres i poden obstruir els porus o irritar els ulls.
  • L’oli netejador fins i tot elimina el maquillatge impermeable, mentre que el desmaquillant de dues fases elimina bé la resta.
  • L’oli també treu el llapis de llavis de llarga durada.
  • Si teniu molta pressa, utilitzeu tovalloletes netejadores de maquillatge.
Converteix-te en naturalment bonic Pas 3
Converteix-te en naturalment bonic Pas 3

Pas 3. Renteu-vos la cara amb un gel netejador dues vegades al dia

La neteja facial diària pot eliminar l’oli i la brutícia que s’acumulen als porus durant tot el dia. Per utilitzar un gel netejador, simplement massatge el producte per tota la cara, incloses les galtes, el nas, les cantonades properes a les orelles i les parpelles. Esbandiu-vos bé la cara després i assequeu-la amb una tovallola neta.

Si voleu, ompliu una pica amb aigua calenta i vapor durant dos minuts per obrir els porus i afluixar la brutícia abans de rentar-la

Converteix-te en naturalment bonic pas 4
Converteix-te en naturalment bonic pas 4

Pas 4. Utilitzeu menys maquillatge per millorar la salut de la pell

Molts cosmètics estan fets amb productes químics nocius que degraden la salut de la pell amb el pas del temps. Per exemple, la base tapa els porus i no deixa respirar la pell, cosa que pot provocar o empitjorar els grans. Molts tipus de maquillatge també poden causar irritació i inflamació de la pell.

  • Quan decidiu deixar de maquillar-vos, podeu desenvolupar una visió diferent del que creieu que és un defecte, com ara una cicatriu, talp o pigues.
  • També acabes estalviant temps al matí i a la nit si deixes de maquillar-te. No caldrà dedicar tant de temps a planxar i treure els productes de la cara, de manera que fins i tot podeu fer una altra cosa que us agradi.
Converteix-te en naturalment bonic pas 5
Converteix-te en naturalment bonic pas 5

Pas 5. Exfolieu la cara cada setmana per desobstruir els porus

Per exfoliar-vos, renteu-vos primer la cara i després feu un massatge al producte a la pell. Aneu lentament i suaument per evitar irritacions. Després només esbandiu.

Trieu un exfoliant suau i no massa abrasiu. A més, no ha de contenir alcohol, que irrita i crema la pell

Converteix-te en un pas natural 6
Converteix-te en un pas natural 6

Pas 6. Utilitzeu protector solar per bloquejar els raigs UV

Sempre que surti, fins i tot en dies ennuvolats, la pell està exposada a raigs UV que poden causar danys. Per obtenir la protecció que s’anuncia al paquet, cal aplicar una mica menys d’una culleradeta a la cara 15 minuts abans de sortir de casa.

  • Torneu a aplicar el protector solar cada dues hores o després de nedar i transpirar.
  • No us oblideu dels llavis. Apliqueu un bàlsam per als llavis que contingui SPF 30 o més.
Converteix-te en naturalment bonic pas 7
Converteix-te en naturalment bonic pas 7

Pas 7. Utilitzeu oli d'arbre de te per combatre l'acne

L’oli de l’arbre del te té propietats antiinflamatòries i antibacterianes, és a dir, és capaç de reduir l’envermelliment dels grans i pot prevenir l’acne en el futur. Per aplicar, diluïu aquest oli essencial en un oli vegetal, que pot ser ametlla, per exemple, per evitar irritacions. Col·loqueu dues gotes sobre un cotó i feu un massatge a les zones afectades.

  • L'aplicació tòpica d'oli d'arbre de te pot ser eficaç per a afeccions d'acne lleu a moderat.
  • També és possible adquirir un producte facial que contingui l’ingredient, com ara un gel netejador. Apliqueu una petita quantitat als dits i feu-lo massatges a la cara o a qualsevol altre lloc que tingueu acne. Esbandiu la pell amb aigua immediatament.

Mètode 2 de 3: Cultivar un estil de vida saludable

Converteix-te en naturalment bonic pas 8
Converteix-te en naturalment bonic pas 8

Pas 1. Menjar sa per frenar l'envelliment i prevenir malalties

El peix, les verdures, les fruites, les carns blanques i les llavors oleaginoses són excel·lents opcions per a la salut. A més, les verdures crucíferes com la col, la col arrissada i el bròquil són antiinflamatoris, prevenen el càncer i són riques en vitamines. Proveu de substituir el menjar ferralla, els aliments processats i els carbohidrats simples per opcions nutritives i naturals.

  • És difícil mantenir una dieta saludable? Intenteu canviar un dels vostres àpats per una opció més saludable cada dia. Per exemple, en lloc de menjar pa blanc per esmorzar, mengeu pa integral.
  • Una altra manera de menjar millor és passar de begudes endolcides, com ara refrescos, a aigua. Si voleu més sabor, espremeu una mica de llimona o llima!
  • Recordeu que ningú rep bon menjar durant la nit; el procés és lent i constant. No intenteu canviar-ho tot alhora: el millor és fer substitucions a poc a poc fins que arribeu al punt de menjar bones fruites, verdures i proteïnes durant la major part de la setmana.
Converteix-te en naturalment bonic pas 9
Converteix-te en naturalment bonic pas 9

Pas 2. Intenteu menjar amb moderació per estar més sa

Quan configureu el plat, intenteu equilibrar proteïnes, grans, verdures i fruites. A més, eviteu menjar fora sempre que sigui possible. Els que cuinen el seu propi menjar saben què hi ha a cada plat i poden controlar millor les seves porcions.

Teniu el costum de menjar menjar brossa tot el temps? Intenteu reduir aquests àpats poc a poc fins que els canvieu per receptes casolanes

Converteix-te en un pas natural 10
Converteix-te en un pas natural 10

Pas 3. Fer exercici per controlar el pes, enfortir el cos i prevenir malalties

L’activitat física regular, encara que sigui moderada, ajuda a la pèrdua i el control de pes, deixant el cos en millor forma. L’exercici també millora l’estat d’ànim i us proporciona més benestar. Finalment, també enforteixen els ossos i els músculs, ajudant a prevenir lesions.

  • L’exercici físic no és el teu fort? Comenceu a poc a poc perquè no us aclapareu. Aneu a caminar diverses vegades a la setmana i aneu augmentant la intensitat gradualment.
  • En general, es recomana 150 minuts d'activitat física moderada o 75 minuts d'activitat intensa a la setmana.
Converteix-te en un bon pas natural
Converteix-te en un bon pas natural

Pas 4. Dormiu de set a nou hores a la nit

El son ajuda el cervell a funcionar millor, però també proporciona una millor salut general. Mentre dormim, el cos passa per diversos processos per recuperar-se, inclosa la curació dels danys causats pel sol i els contaminants de la pell. Els que dormen amb un son de bona qualitat també tenen menys ulleres i bosses, a més de prevenir les arrugues prematures.

  • No consumiu cafeïna a la nit, ja que els estimulants interfereixen amb el ritme circadià.
  • Utilitzeu un bon matalàs i un coixí còmode perquè no tingueu mal d’esquena.
  • Adopteu un ritual relaxant per anar a dormir. La música tranquil·la afavoreix la relaxació i la lectura.
  • També calma un bany calent.
  • Dormiu en una habitació fresca, ja que la temperatura també influeix en el son.
Converteix-te en naturalment bonic Pas 12
Converteix-te en naturalment bonic Pas 12

Pas 5. Beu de sis a vuit gots d’aigua al dia

Totes les cèl·lules del cos necessiten aigua, que lubrica les articulacions, combat la febre, subministra oxigen als teixits i regula la temperatura corporal. Beure molta aigua també pot ajudar a reduir l’acne promovent l’eliminació de toxines mitjançant l’orina i la transpiració.

Quan el cos es deshidrata, la pell pot ser més vulnerable a èczemes, psoriasi i arrugues

Mètode 3 de 3: Cuidar els cabells

Converteix-te en naturalment bonic Pas 13
Converteix-te en naturalment bonic Pas 13

Pas 1. Renteu-vos els cabells cada dos dies o amb la freqüència que calgui

Contràriament al que es creu, no és bo rentar-se el cap cada dia. És millor rentar els fils cada dos dies o només quan comencin a engreixar-se. Per rentar-se correctament, mullar-se bé el cap i aplicar una quantitat equivalent a una moneda de xampú a les mans. Feu un massatge suaument al cuir cabellut, però no el fregueu amb força per evitar trencar els fils. Finalment, esbandiu-ho tot.

  • Com que els consells solen ser més secs que l’arrel, no els feu xampú massa.
  • Si pateix un encrespament excessiu, pentineu-vos abans d’entrar a la dutxa.
  • Utilitzeu el xampú i el condicionador adequats per al cabell. Per exemple, aquells que pateixen de cabell greix han d’utilitzar un xampú per a cabells grassos.
Converteix-te en naturalment maco Pas 14
Converteix-te en naturalment maco Pas 14

Pas 2. Hidratar els cabells amb un condicionador

Apliqueu el producte als extrems o a un dit del cuir cabellut. Deixeu-lo funcionar entre tres i vuit minuts, segons el volum i la durada. Després d'aplicar el condicionador, configureu una alarma i, quan soni, esbandiu molt bé el producte sense deixar residus.

  • El condicionador només és bo per als fils, sempre que trieu el tipus adequat per al vostre cabell.
  • El teu cabell és massa gras? Eviteu que el condicionador s’acosti massa a l’arrel, cosa que augmenta la greixesa.
Converteix-te en un pas natural 15
Converteix-te en un pas natural 15

Pas 3. Deixeu que els fils s’assequin de forma natural per evitar danys

La calor de l’assecadora provoca encrespament i puntes dividides, així que eviteu utilitzar l’eina sempre que pugueu. Preferiu assecar els panys amb una tovallola.

  • Si heu d’utilitzar l’assecador, col·loqueu un difusor que distribueixi la calor de manera més uniforme.
  • La planxa plana i el bigudí també fan trencar els fils, per molt que facin que els cabells siguin bonics. L’ús excessiu crema els cabells.
  • Sempre que s’assequi el cabell amb una tovallola, no el fregui amb força. El millor és prémer suaument els fils per eliminar l’aigua. D’aquesta manera tenen menys encrespament i hi ha menys trencaments.
Converteix-te en un pas natural 16
Converteix-te en un pas natural 16

Pas 4. Raspalleu les tresses sovint per mantenir-les netes i lliures de nusos

Pinteu els fils al matí per eliminar la pols, la brutícia i la pell morta. Comenceu pels extrems i aneu fins a l’arrel, evitant estirar cables i fer-vos mal.

  • Utilitzeu un pinzell amb truges naturals, que estirin menys els fils.
  • Utilitzeu una pinta de dents amples en lloc d’un raspall per desenredar el cabell sense causar danys.
Converteix-te en un pas natural
Converteix-te en un pas natural

Pas 5. Apliqueu una màscara de cabell un cop per setmana per hidratar i enfortir el cabell

Després de rentar-se el cap, massatge la màscara als extrems i guant els panys. Amb aquest moviment, el producte penetra millor en els fils i es distribueix uniformement. Pinteu els cabells amb els dits al costat i col·loqueu-vos una tovallola o una gorra de dutxa calenta al cap durant 20 minuts. Esbandiu bé.

  • Una altra opció és utilitzar un sèrum antifrizz després de rentar i assecar els fils.
  • Llegiu les directrius de la marca abans de passar el producte per veure el temps de pausa i la freqüència d’ús.
  • La freqüència depèn més del tipus de cabell. Si està sec o tractat químicament, utilitzeu la màscara més sovint.
Converteix-te en naturalment maco Pas 18
Converteix-te en naturalment maco Pas 18

Pas 6. Utilitzeu un esprai de sal per arrissar els fils de forma natural

Simplement humitegeu-vos els cabells i pentineu-los amb un pinta de dents amples. Els vostres fils haurien d’estar humits però no mullats. Apliqueu l’esprai de sal a la meitat dels fils, però eviteu l’arrel per no provocar encrespament. Després pasteu els panys amb les mans per formar rínxols i ones.

Si es rentarà el cap abans d’utilitzar el producte, utilitzeu un xampú hidratant, ja que l’esprai de sal asseca els cabells

Consells

  • Apliqueu un bàlsam per als llavis per hidratar els llavis.
  • Mantingueu sempre les ungles ben netes. Apliqueu un esmalt clar per donar-li brillantor.
  • Utilitzeu dermocosmètics adequats al vostre tipus de pell, ja sigui greixosa, sensible o seca.
  • Sigues tu mateix.

Recomanat: