Tothom té secrets, des del més lleuger (com un nou treball) fins al més greu (com un divorci). Sigui quina sigui la informació, obtenir-la d’algú pot ser bastant difícil. Primer heu de construir una relació de confiança i demostrar que teniu la capacitat de guardar un secret; només llavors podràs aconseguir aquesta gesta.
passos
Part 1 de 2: Construir confiança
Pas 1. Fomentar converses honestes
Parleu molt amb la persona, parleu d’una bona varietat de temes i sigueu honestos. Parlar sobre aspectes més profunds pot ajudar al vostre amic a contactar amb sentiments positius sobre vosaltres, cosa que farà que s’obrin més còmodes.
- Parleu de tot tipus de temes, preferiblement coses lleugeres i divertides intercalades amb temes més seriosos de tant en tant.
- Sigues franc, però no sembles forçat. Per exemple, si el vostre amic té problemes de relació i no teniu ni idea de com se sent, digueu "No puc ni imaginar-vos com us sentiu, però estaré encantat de parlar-ne sempre que vulgui". Això és molt més sincer que dir "sé exactament com et sents", encara més si no ho fas.
Pas 2. Escolteu atentament
Escolta activament el que diu el teu amic, utilitza altres fets que va esmentar anteriorment a la conversa per demostrar que sempre et fixes en les seves necessitats.
- Feu preguntes ja que demostren que esteu interessats i parant atenció a tot el que es diu.
- Observar els canvis en el comportament i el to de veu; poden demostrar si dubta o si un problema és particularment problemàtic. Si ho desitgeu, indiqueu subtilment el terreny i pregunteu "Tot està bé?" Això li donarà l’oportunitat de saber si alguna cosa no funciona.
- No obligueu el vostre amic a obrir-se sobre qüestions que clarament el fan incòmode. La idea és demostrar que sou de confiança i que realment us interessa.
Pas 3. Parleu de vosaltres mateixos
No tingueu por de dir la vostra opinió. A poc a poc, proporcioneu informació personal sobre vosaltres mateixos quan us sentiu còmode, per demostrar que també sou vulnerables i de confiança.
- Entreu en qüestions més lleugeres i, a continuació, parleu sobre problemes més personals i possiblement pesats; descobrir semblances entre vosaltres ajudarà al vostre amic o familiar a descobrir si sou una persona que pot guardar secrets.
- Compartir problemes sensibles és una bona manera de desenvolupar un vincle més fort, sobretot si tots dos sentiu que us podeu obrir els uns als altres.
- El que compartiu amb el vostre amic hauria de ser proporcional al que comparteixi amb vosaltres; no expliqueu més secrets extravagants que ell i no us limiteu a parlar superficialment, amb el risc que no sàpiga si és o no més personal que això.
Pas 4. Accepteu incondicionalment el vostre amic
Una part clau de la confiança en una relació és acceptar-la tal com és perquè no tingueu por de ser jutjat i, per tant, tingueu el valor de revelar informació més íntima.
- No us passeu per la borda, no insistiu en saber alguna cosa sobre la qual encara no està disposat a parlar.
- Ajudeu-lo com pugueu. Per exemple, si sabeu que no diu tot el que cal dir, digueu: “Sabeu que em podeu dir qualsevol cosa, oi? No el jutjaré”.
Pas 5. Sigues fiable
Sigues present i compleix tot el que dius al teu amic. Mostra-li que pot comptar amb tu per a qualsevol cosa, inclòs el guardar secrets.
- Sempre que feu una promesa, mantingueu-la al peu de la lletra. Això també forma part de ser de confiança, fins i tot amb les qüestions més bàsiques i aparentment senzilles.
- Doneu una explicació per endavant quan no pugueu complir el que heu promès. Expliqueu les circumstàncies i demaneu perdó.
- Recordeu que no haureu de valorar res del que el vostre amic us digui per ajudar-los a sentir-se més còmodes amb la vostra complicitat.
Pas 6. Mostrar independència
Quan estiguin parlant, fes el possible per demostrar que penses per tu mateix i no et deixes portar pels altres. No ser susceptible a les opinions dels altres i no cedir a la pressió exterior són proves que sou una persona de caràcter fort i fiable. És difícil no confiar en una persona amb aquests trets.
- No xafardejar i no repetir el que ha escoltat al voltant. El raonament és lògic: si parleu a l’esquena de fulano, segur que parlareu a l’esquena del vostre amic.
- Opina sense ser autoritari, mostra al teu amic que pots ser tu mateix malgrat els altres i que no és "Maria va amb els altres".
Pas 7. Sigues discret
Aquesta és la regla fonamental si voleu que algú confiï en vosaltres i confiï en els seus propis secrets, encara més sobre qüestions que parleu en privat. No difonguis el que diu el teu amic ni menciona ni fragments de les teves converses quan parles amb altres persones.
- Tot el que sembli sensible i complicat per al vostre amic s’ha de mantenir en secret. Respecteu la seva privadesa.
- Quan no esteu segur de si podeu parlar o no d’un tema concret, pregunteu-li; aquesta actitud pot posar en perill la confiança existent, per por que cedeixi a la temptació de dir-ho a algú. Per exemple, si la teva cosina et diu que està embarassada, pots preguntar-li: "Ho he de mantenir en secret o ho estàs dient a tothom?"
- Respecteu les decisions de la persona. Qualsevol que sigui la resposta, la vostra obligació és respectar els seus desitjos; al cap i a la fi, no parlem de la vostra vida.
Part 2 de 2: Mantenir un secret
Pas 1. Demaneu al vostre amic que s'obri
Si sabeu que té un secret, pregunteu-ho. La seva resposta ha de ser la llei i no l’has de faltar al respecte; segueix amb la teva vida.
- Tingueu paciència i eviteu recolzar-vos a la paret per obtenir la informació.
- Assegureu-li que només voleu saber-lo perquè pugueu ajudar-lo amb més coneixement i que us guardareu la informació.
Pas 2. Oferiu assistència
Moltes persones amb un secret se senten desbordats, com si fossin un goner. Oferiu ajuda i assistència en tot el que pugueu, segons les necessitats del vostre amic.
Segons estudis, mantenir un secret pot provocar estrès emocional i físic. Digueu-li que voleu ajudar, que obrir-lo l’ajudarà a sentir-se millor
Pas 3. Tanqueu el broquet
Sigues el secret d’una cosa molt seriosa, sigui una notícia molt feliç, no obris la boca per dir-ho a altres persones. Sens dubte, el vostre amic té molts motius per voler mantenir la seva privadesa i probablement només els amics propers puguin saber de què es tracta.
Eviteu totes les temptacions d’explicar-ho als altres, ja que això pot tenir conseqüències greus per a la vostra relació
Pas 4. Parleu amb alguna autoritat
Si el secret és una notícia seriosa i necessita una solució, com ara abús, bullying o problemes de salut, parleu amb un professional. Deixa clar que la teva intenció és ajudar i que necessites consells per afrontar la situació.
- Eviteu esmentar el nom del vostre amic o doneu detalls sobre ell que puguin revelar la seva identitat.
- Penseu en la possibilitat de parlar amb algú, com ara un advocat o un agent de policia, segons la naturalesa del secret.
- Si necessiteu parlar dels vostres sentiments sobre el tema amb altres persones, deixeu que sigui algú que no conegui el vostre amic.
Pas 5. Expliqueu els vostres propis secrets
Si el vostre amic comparteix alguna cosa molt personal i íntim amb vosaltres, és bo que compartiu alguna cosa igualment privada amb ell. Saber que té informació tan sensible com la vostra pot fer que se senti més còmode confiant en vosaltres.
- Recordeu que el que s’ha de comptar ha de tenir una naturalesa similar. La idea no és competir en la misèria, sinó demostrar-vos que tots dos es troben en una situació similar i assegurar-vos que enteneu.
- Digueu "Si us plau, no ho expliqueu a ningú. El cas és que entenc el que dius i tinc el mateix problema ".
Consells
- Estigueu preparats per escoltar la informació, sigui veritable o no. Recordeu, en funció del que es digui, potser us sorprendrà. Si creieu que podríeu acabar reaccionant excessivament, espereu a escoltar-lo quan us sentiu més preparat.
- Assageu la vostra resposta en privat fins que us sentiu prou tranquil i confiat; et coneixes millor que ningú i si sospites que reaccionaràs excessivament, entrena’t a conduir l’ona amb expressions físiques i facials.