3 maneres de ser intel·ligent

Taula de continguts:

3 maneres de ser intel·ligent
3 maneres de ser intel·ligent

Vídeo: 3 maneres de ser intel·ligent

Vídeo: 3 maneres de ser intel·ligent
Vídeo: V. Completa. Cómo pensamos, decidimos y aprendemos. Mariano Sigman, neurocientífico 2024, Març
Anonim

Al contrari del que es podria imaginar, la intel·ligència va molt més enllà del famós quocient intel·lectual. De la mateixa manera, no cal néixer intel·ligent per ser bo en això; només cal que aprengueu a desenvolupar habilitats per augmentar la vostra capacitat cerebral i el vostre raonament. Aquest article us mostrarà com alguns exercicis de lògica i memorització combinats amb bons hàbits d’estudi us poden ajudar a desenvolupar una intel·ligència més gran. És intel·ligent que vols ser? Vine amb nosaltres per assolir aquest objectiu ara mateix.

passos

Mètode 1 de 3: Aprofitar al màxim la vostra educació

Pas 1. Feu preguntes quan no enteneu alguna cosa

Podeu sentir que fer una pregunta a classe us fa sentir menys intel·ligents, però en realitat us mostra no només la quantitat d’atenció que esteu prestant, sinó que també us ajudarà a comprendre millor el material i a aprendre més.

  • Per exemple, en lloc de simplement copiar una fórmula matemàtica que el professor va posar a la pissarra, pregunteu-li com li va semblar aquesta fórmula per entendre el raonament del problema.
  • També podeu fer preguntes fins i tot quan enteneu alguna cosa, només perquè teniu curiositat per obtenir-ne més informació. En aquest cas, si creieu que això pot endarrerir la classe, quedeu-vos després que acabi i demaneu més informació al professor.

Consell:

No dubteu a fer preguntes fora de l’escola. La curiositat és essencial per desenvolupar la intel·ligència.

Sigues intel·ligent Pas 2
Sigues intel·ligent Pas 2

Pas 2. Utilitzeu eines de memorització

Si teniu problemes per recordar tot el material de prova, busqueu l'eina de memòria que us convingui, ja sigui per dibuixar un diagrama, assenyalar paraules clau o crear una rima o una història per recordar el contingut.

  • Per exemple, en algun moment de la vostra vida, definitivament haureu de memoritzar taules de multiplicació, noms, dates i fórmules científiques. En general, aquests continguts són importants perquè constitueixen una base per al que aprendreu més endavant.
  • Una de les tècniques utilitzades per a la memorització és el palau de la memòria. Visualitzeu la vostra llar i imagineu-vos parat a la porta principal. Mentre el passegeu mentalment, assigneu informació a diferents objectes. Per exemple, si necessiteu recordar els presidents del Brasil, indiqueu Deodoro da Fonseca a la porta principal, Floriano Peixoto al sofà, Prudente de Morais a la taula de cafè de la sala d’estar, etc.
Sigues intel·ligent Pas 3
Sigues intel·ligent Pas 3

Pas 3. Creeu un espai lliure de distraccions per estudiar a casa

És fonamental concentrar-se mentre s’estudia per absorbir realment la informació que està llegint. Així que busqueu un lloc tranquil i tranquil, apagueu el televisor, la ràdio, el telèfon mòbil o qualsevol altra cosa que us pugui distreure i demaneu als altres que no us molestin mentre estudieu.

  • Preneu-vos un aperitiu i una ampolla d’aigua a la vostra habitació per si teniu gana i no us heu de llevar durant el període d’estudi.
  • Si no podeu estudiar a casa, aneu a una biblioteca.
  • Quan estudieu, utilitzeu eines d’estudi que s’adapten al vostre estil d’aprenentatge. Per exemple, si teniu una memòria més visual, dibuixeu un diagrama de la història per visualitzar-la millor. Si sou més pràctic, afegiu exemples al contingut mentre estudieu, combinant teoria i pràctica.
Sigues intel·ligent Pas 4
Sigues intel·ligent Pas 4

Pas 4. Apreneu què us interessa

Tot i que no sempre podeu controlar allò que estudieu a l’escola, pot haver-hi moments en què tingueu una mica de flexibilitat. Per tant, aprofiteu aquests moments per conèixer temes que realment us agraden i, si és possible, proveu sempre de veure un angle de cada contingut que us sembli més interessant per facilitar l’estudi i l’aprenentatge.

  • Per exemple, si necessiteu escriure un article sobre la Primera Guerra Mundial però esteu més interessats en el moviment de dones, escriviu sobre l’impacte social de les dones que van ocupar feina durant aquest període.
  • Si us agrada la mitologia, escriviu un article sobre la relació entre el simbolisme modern i els mites antics per a la vostra classe d’escriptura.
  • En el cas de la universitat, si podeu escollir cursos optatius, trieu aquells alineats amb els vostres interessos personals, com ara anglès instrumental, pràctica esportiva o teràpies alternatives, per exemple.
Sigues intel·ligent Pas 5
Sigues intel·ligent Pas 5

Pas 5. Expliqueu un tema a una altra persona perquè pugueu entendre-ho millor

Si realment voleu aprendre alguna cosa, proveu d’explicar el material a algú. Només parlar del tema en veu alta us ajuda a adonar-vos de si encara teniu dubtes sobre el tema i a conèixer els punts que cal estudiar més.

  • Per exemple, si esteu aprenent sobre com funciona un motor de combustió, dibuixeu un diagrama i expliqueu l'esquema a un amic i, quan hàgiu acabat, comproveu si entén o té alguna pregunta.
  • Si ho feu, us ajudarà a semblar més intel·ligent quan hagueu de fer un examen o presentar un article sobre el tema.
Sigues intel·ligent Pas 6
Sigues intel·ligent Pas 6

Pas 6. Demaneu ajuda si teniu dificultats amb un tema

És gairebé inevitable que hagueu d'aprendre alguna cosa que no trobeu molt interessant o, fins i tot, alguna cosa que trobeu molt difícil. Per tant, quan això passi, pregunteu a un professor o amic que ja hagi estudiat aquest tema per ajudar-vos a aprendre més fàcilment.

  • Estigueu preparats per dedicar més temps a estudiar un tema amb el qual teniu dificultats, encara que no us agradi.
  • Si el problema és la classe o el professor, demaneu a un company que us expliqui el tema. Potser algú altre ho pot explicar d’una manera que entengueu, o fins i tot el seu entusiasme us pot ajudar a veure la història des d’una altra perspectiva.

Mètode 2 de 3: desenvolupar hàbits més intel·ligents

Sigues intel·ligent Pas 7
Sigues intel·ligent Pas 7

Pas 1. Creeu una rutina i seguiu-la cada dia

Una gran part de la intel·ligència és saber gestionar el vostre temps. Per tant, configureu cada dia un horari amb tot el que heu de fer i seguiu-lo el millor possible. Quan ets productiu i constant, sembla ser més intel·ligent, ja sigui a l’escola, a la feina o fins i tot al voltant dels teus amics.

Comenceu per l'element més difícil de la vostra llista. D’aquesta manera, ja se us rellevarà d’aquesta responsabilitat i, tot i així, farà que la resta de tasques semblin molt més fàcils d’aconseguir

Consell:

Deixeu un temps lliure cada dia per relaxar-vos també, ja sigui meditant, passejant o prenent un bany relaxant. Això ajudarà al vostre cervell a processar tota la informació del dia i a millorar la vostra memorització.

Sigues intel·ligent Pas 8
Sigues intel·ligent Pas 8

Pas 2. Llegiu tot el que pugueu

Una de les millors maneres d’aprendre alguna cosa nova és llegir-ne. No importa el tema, sinó la pràctica d’aprendre més mitjançant la lectura. Així que porteu-vos un llibre (ja sigui en format digital o no) allà on aneu per anar a ocupar el vostre temps quan hagueu d’esperar uns minuts a la fila o en una cita amb un metge, per exemple. A més, intenteu prendre l’hàbit de llegir una mica cada nit abans d’anar a dormir per relaxar-vos mentre apreneu alguna cosa nova.

Els avantatges de llegir són els mateixos, independentment del que vulgueu llegir, ja sigui una novel·la, un diari o fins i tot un manual d’instruccions per a electrodomèstics, així que llegiu el que vulgueu

Consell:

Si esteu a l’institut o a la universitat, aneu més enllà i llegiu més sobre una assignatura que esteu estudiant per ajudar-vos a entendre-la millor i a fer un hàbit lector diari.

Sigues intel·ligent Pas 9
Sigues intel·ligent Pas 9

Pas 3. Construeix un trencaclosques i juga a jocs de memòria en el teu temps lliure

Part de ser intel·ligent significa entrenar contínuament el cervell per pensar al màxim. Per fer-ho, jugueu a alguns jocs de paraules o de números o aquells que necessiteu recordar imatges o seqüències. Aquests exercicis senzills us ajuden a estructurar els vostres pensaments i a augmentar les vostres habilitats de resolució de problemes de la vida real.

  • Fer mots encreuats, resoldre un sudoku, jugar a un joc de memòria o construir un cub màgic cada dia, per exemple.
  • Si ho preferiu, descarregueu aplicacions d’aquest tipus de jocs al telèfon o a la tauleta, com ara Skillz, Smart i Lumosity, per exemple.
Sigues intel·ligent Pas 10
Sigues intel·ligent Pas 10

Pas 4. Utilitzeu el temps lliure com a oportunitat per aprendre alguna cosa nova

En lloc de perdre el temps mirant xarxes socials i vídeos divertits, augmenteu la vostra capacitat mental passant aquest temps de manera més productiva. Escolteu un podcast, llegiu un article sobre investigacions noves o apreneu una recepta de cuina, per exemple, i aviat us sorprendrà de la rapidesa amb què us ajuda a "pensar en gran", un signe segur d'intel·ligència.

  • Si normalment passeu molt de temps veient televisió i pel·lícules, proveu de veure un documental, per exemple.
  • Escolteu també algunes converses TED a YouTube per escoltar informació inspiradora d’experts de tot el món.
Sigues intel·ligent Pas 11
Sigues intel·ligent Pas 11

Pas 5. Passa temps amb gent més intel·ligent que tu

Si voleu millorar les vostres habilitats, apreneu de persones que són realment intel·ligents, escoltant el que han de dir, observant-les i inspirant-se en elles.

  • Per exemple, comenceu a assistir a conferències i seminaris a centres universitaris de la vostra ciutat o regió i intenteu "iniciar converses" amb l'orador o algú del públic que hagi fet una pregunta molt bona després d'acabar el seminari.
  • Viouslybviament, no deixaràs de viure la teva vida ni trencaràs les amistats amb els teus amics de la infància només perquè penses que no són tan intel·ligents. Recordeu que la intel·ligència té moltes facetes i apareix de maneres diferents, com aquella persona que és terrible en matemàtiques però que sap reconstruir un motor de cotxe com ningú.
Sigues intel·ligent Pas 12
Sigues intel·ligent Pas 12

Pas 6. Apreneu a tocar un instrument

Llegir partitures i tocar un instrument són més que talents increïbles: realment poden millorar la capacitat del vostre cervell per gestionar la informació. Trieu un instrument, sigui quin sigui, i preneu classes de música per aprendre a tocar-lo.

  • Trieu l'instrument que sempre heu volgut aprendre, ja sigui piano, guitarra, violí o qualsevol altra cosa.
  • Si no voleu o no us podeu permetre un professor, mireu vídeos i vegeu tutorials a Internet per ajudar-vos a entendre l'instrument i provar de tocar-lo.

Ho savies?

Altres activitats artístiques com el dibuix, l’escultura i la pintura també ajuden a millorar les vostres habilitats de resolució de problemes.

Sigues intel·ligent Pas 13
Sigues intel·ligent Pas 13

Pas 7. Practiqueu 30 minuts d’activitat física cada dia

A més de millorar la circulació, l’activitat física regular proporciona diversos beneficis per a la funció cerebral. Per tant, preneu-vos almenys 30 minuts del dia per fer una mica d’exercici, ja sigui corrent, nedant, pedalant, ballant o el que vulgueu per sentir-vos millor de seguida i millorar la vostra cognició.

Fer exercici just després d’aprendre alguna cosa nova fins i tot us pot ajudar a conservar millor aquesta nova informació

Sigues intel·ligent Pas 14
Sigues intel·ligent Pas 14

Pas 8. Mengeu aliments que no facin servir el cervell

El cervell és un òrgan i, com la resta del cos, requereix certs nutrients per funcionar al màxim. Per tant, incloeu com a mínim 150 g de fulles de fulla verda com ara col arrissada, espinacs i bròquil a la vostra dieta cada dia i peixos grassos com salmó, bacallà i tonyina diverses vegades a la setmana per consumir la quantitat necessària d’omega 3, un nutrient relacionat a la funció cerebral sana.

  • Les fulles verdes també són riques en nutrients, com ara vitamina K, betacarotè, folat i luteïna, que ajuden el funcionament correcte del cervell.
  • Si no us agrada el peix, mengeu alvocats, nous i llavors de lli o preneu un suplement d’àcids grassos per obtenir l’omega 3 que necessiteu.
  • També mengeu més baies, com ara nabius i maduixes, ja que són rics en flavonoides que milloren la memòria.
Sigues intel·ligent Pas 15
Sigues intel·ligent Pas 15

Pas 9. dorm més bé mantenir una rutina.

La quantitat exacta de son que necessiteu depèn de la vostra edat, però en cas contrari, la falta de son afecta la vostra capacitat d’atenció, cosa que al seu torn dificulta la memorització. Per tant, intenteu estirar-vos i aixecar-vos cada dia a la mateixa hora, fins i tot els caps de setmana, perquè el vostre cos s’acostumi a la rutina i descanseu bé cada nit i tingueu més rendiment durant el dia.

Dormiu de 9 a 11 hores per nit si teniu entre 6 i 13 anys, de 8 a 10 hores si teniu entre 14 i 17 anys i de 7 a 9 hores si teniu més de 18 anys

Mètode 3 de 3: exercici de diferents tipus d’intel·ligència

Sigues intel·ligent Pas 16
Sigues intel·ligent Pas 16

Pas 1. Desenvolupeu la intel·ligència emocional escoltant indicacions no verbals

La comprensió intuïtiva del sentiment d'algú també és un tipus d'intel·ligència, anomenada emocional. Comenceu a practicar-lo quan esteu al voltant d’altres persones i observeu que el que diuen coincideix amb la manera d’actuar. En comprendre el llenguatge corporal dels altres, podreu conèixer el seu estat emocional.

  • Per exemple, si la vostra amiga diu que està bé, però que és més tranquil·la de l’habitual, mirant el terra amb els braços creuats, és més probable que estigui trista o que estigui ferida.
  • Si algú es trenca la mandíbula o té els punys i la cara vermells, pot estar enfadat, encara que no digui res.
  • Reflexiona també sobre com et sents. Ser conscient de si mateix també és essencial per desenvolupar la vostra intel·ligència emocional.
Sigues intel·ligent Pas 17
Sigues intel·ligent Pas 17

Pas 2. Amplieu la vostra capacitat cognitiva aprenent un nou idioma

Aprendre un idioma nou augmenta la vostra flexibilitat mental, ja que heu d’assignar paraules noves a objectes i frases que heu utilitzat al llarg de la vostra vida. També millora la memòria i el pensament crític i facilita la resolució de problemes.

  • L’aprenentatge d’un idioma nou també us ajuda a connectar amb persones amb qui no podíeu parlar abans a causa de la barrera de l’idioma, i us amplia la consciència i us fa semblar encara més intel·ligent.
  • Dominar un segon idioma també us obrirà moltes portes en la vostra vida professional.
  • Inscriviu-vos a una escola d’idiomes ara mateix, comenceu a fer classes en línia, demaneu a un amic o familiar que us ensenyi o inscriviu-vos a una aplicació o lloc web com Duolingo, per exemple, per començar a aprendre un altre idioma ara mateix.
Sigues intel·ligent Pas 18
Sigues intel·ligent Pas 18

Pas 3. Sigui intel·ligent en línia protegint la seva privadesa

Avui en dia, és molt freqüent escoltar sobre pirates informàtics que roben informació, llocs web que venen dades privades dels seus usuaris o persones que són víctimes d’estafes en línia. Tot i que no hi ha manera d’evitar completament aquestes infraccions de privadesa, hi ha maneres de dificultar aquests atacs.

  • Per exemple, no registreu el vostre compte bancari ni els números de la vostra targeta de crèdit en llocs que es diu que no són segurs, no informeu res personal de vosaltres ni doneu les vostres dades personals a persones que no coneixeu.
  • A més, no publiqueu massa informació personal a les vostres pàgines de xarxes socials i eviteu publicar o penjar fotos en línia que no voldríeu que es compartissin públicament.
Sigues intel·ligent Pas 19
Sigues intel·ligent Pas 19

Pas 4. Desenvolupeu intel·ligència financera aprenent a gestionar els vostres diners i realitzant compres intel·ligents

És complicat i fins i tot difícil fer un pressupost i complir-s’hi, però si voleu ser intel·ligents en termes de diners, això és essencial. Per tant, un cop obtingueu el vostre sou, utilitzeu només els diners que necessiteu per comprar productes bàsics i pagar les factures i poseu la resta (si n’hi ha) en un compte d’estalvis, deixant només uns quants diners a la butxaca.

  • Compra només el que necessites i gasta només els diners que ja tens.
  • Recordeu que de vegades val la pena pagar una mica més per comprar alguna cosa de millor qualitat. Per exemple, si compreu sabates barates a mig acabar, probablement haureu de canviar-les molt més ràpidament que si pagueu més per sabates millors, duradores i ben fetes.
Sigues intel·ligent Pas 20
Sigues intel·ligent Pas 20

Pas 5. Sigui un consumidor més intel·ligent evitant el malbaratament

Si us preocupa el medi ambient, evitar residus i reduir la quantitat de residus que produïu són grans maneres d’incidir en el món. Per fer-ho, canvieu les bosses de plàstic per altres de reutilitzables, eviteu els articles d’un sol ús sempre que sigui possible, preferiu els articles que es venen en envasos mínims (comprant a granel, per exemple) i utilitzant productes concentrats.

Consell:

No oblideu reciclar el que pugueu i comprar articles fets amb materials reciclats sempre que sigui possible.

Sigues intel·ligent Pas 21
Sigues intel·ligent Pas 21

Pas 6. Sigueu sempre conscients del vostre entorn

Com passa amb les assignatures teòriques, també és important ser intel·ligents a la pràctica per saber afrontar els possibles perills de la vida quotidiana. Per tant, quan aneu a algun lloc, presteu atenció al que passa al vostre voltant, fixeu-vos en qui hi ha més i utilitzeu la vostra visió perifèrica per observar el que fan els altres, fins i tot quan esteu ocupats. Mantenint una actitud vigilant, podreu actuar amb més rapidesa si passa alguna cosa.

  • Per exemple, si aneu a algun lloc de nit, estacioneu el cotxe sota el llum del carrer perquè pugueu veure els voltants amb claredat quan sortiu.
  • Mireu al vostre voltant discretament quan beveu amb amics per identificar si algú sembla altament intoxicat, de manera que pugueu evitar involucrar-vos en un enrenou tant com sigui possible.

Recomanat: