Com descongestionar el nas ràpidament: 8 passos

Taula de continguts:

Com descongestionar el nas ràpidament: 8 passos
Com descongestionar el nas ràpidament: 8 passos

Vídeo: Com descongestionar el nas ràpidament: 8 passos

Vídeo: Com descongestionar el nas ràpidament: 8 passos
Vídeo: ¿Cansado de tener la nariz tapada? #sabiasque #medicina 2024, Març
Anonim

La congestió nasal (el famós "nas tapat") ocorre quan els teixits i els vasos sanguinis dels passatges nasals i dels sins no inflamats a causa de l'excés de líquid / moc. El problema pot anar acompanyat de descàrrega i té diverses causes, com ara infeccions (refredat, grip, sinusitis), al·lèrgies (pol·len, aliments, productes químics) i irritants ambientals (fum de cigarreta, pols, contaminació), i és ideal saber lluitar ràpidament per evitar tossir i no haver de bufar-se el nas tot el temps.

Passos

Part 1 de 2: Utilització de mètodes naturals per resoldre el problema

Desfer-se d'un nas corrent Pas 9
Desfer-se d'un nas corrent Pas 9

Pas 1. Feu servir un mocador per bufar-vos suaument el nas

Tot i que no sempre resol el problema completament, aquesta és la forma més ràpida i senzilla de reduir la congestió nasal i la millor manera de començar. Si és possible, combineu aquest hàbit amb algunes de les tècniques que s'enumeren a continuació.

  • Aneu amb compte quan us bufeu el nas de manera que no acabeu perjudicant els delicats teixits del si i / o trencant un petit vas sanguini.
  • Utilitzeu només teixits tous per bufar-vos el nas, ja que el seu material evita altres problemes, com ara irritació, enrogiment i abrasions a la regió.
  • Si ho preferiu, canvieu el mocador per una pica. Inclinar-se, tapar una fossa nasal a la vegada i bufar; després renteu la zona.
Desfer-se d'un nas corrent Pas 4
Desfer-se d'un nas corrent Pas 4

Pas 2. Utilitzeu la teràpia al vapor

Respirar en ambients amb vapor d’aigua calent pot ser una manera ràpida i potent de descongestionar el nas, ja que deixa fluixos i mucositats més fluixos als passatges nasals i facilita la seva sortida per la fossa nasal. Respireu el vapor entre dues i quatre vegades al dia, però no feu servir vapor massa calent, ja que us pot cremar la pell i empitjorar el problema.

  • Bullir aigua en un bullidor elèctric i apropar-s’hi amb una tovallola sobre el cap. Inclineu-vos perquè el vapor produït us arribi a la cara i intenteu respirar profundament pel nas durant uns 5-10 minuts.
  • Si ho preferiu, preneu-vos un bany llarg i calent i respireu la humitat càlida, encara que estigui congestionada, amb la cara allunyada del flux d’aigua. Al cap de deu minuts, bufeu-vos el nas unes quantes vegades.
  • Col·loqueu un drap de bany calent al vapor sobre la cara durant uns minuts (o fins que el material s’assequi) per pal·liar el problema.
  • Tot i que és una alternativa més lenta, també podeu posar un humidificador a la vostra habitació a la nit per descongestionar els passos nasals, ja que les mucoses saludables haurien de romandre humides.
Desfer-se d'un nas corrent Pas 5
Desfer-se d'un nas corrent Pas 5

Pas 3. Polvoritzeu una mica de solució salina tèbia al nas

Aquesta és una manera més d’afluixar el fluid i la mucositat del si. La substància actua com un humidificador, arribant als teixits secs dels passatges nasals. A més, la sal pot ajudar a eliminar virus o bacteris que causen el problema. Per comprar el producte, aneu a un mercat o feu-ho a casa.

  • Bullir aigua destil·lada i afegir una mica de sal durant el procés (aproximadament una culleradeta per cada 250 ml i, si és possible, una mica de bicarbonat de sodi). Col·loqueu el producte final en una ampolla neta i buida.
  • Amb el cap inclinat cap enrere, ruixeu i inhaleu la solució a les fosses nasals. En aquest moment, és normal tenir ganes d’esternudar.
  • Ruixeu la solució dues vegades a cada fossa nasal i repetiu el procés de tres a cinc vegades al dia fins que el nas s’aclareixi.
  • Si també teniu mal de coll, ruixeu la solució per la gola.
Desfer-se d'un nas corrent Pas 2
Desfer-se d'un nas corrent Pas 2

Pas 4. Compreu una olla Neti per regar el nas

L’olla, un objecte de ceràmica o plàstic utilitzat a Ayuverda (un tipus de medicina índia antiga) i similar a la làmpada màgica d’Aladdin, és una de les alternatives més eficaces i tradicionals per combatre la congestió. Ompliu-lo amb solució salina (vegeu el mètode anterior) i porteu el producte al nas per desinfectar els passos nasals.

  • Després d’omplir l’olla amb la solució tèbia, inclineu el cap 45 graus cap al costat sobre una pica i aboqueu el contingut a la fossa nasal superior. Preneu-vos-ho amb calma i espereu que la solució surti de l’altra fossa nasal.
  • Escopiu qualsevol residu de la solució a la gola. A continuació, bufeu-vos el nas i repetiu el procés amb l’altra fossa nasal.
  • Reg nasal amb el pot Neti de tres a cinc vegades al dia, netejant el nas amb cura amb cada ús.
  • L'olla s'ha utilitzat durant segles a l'Índia i Àsia, però ja té alguns seguidors a Occident. Intenta trobar-lo a Internet o a les farmàcies.
  • Utilitzeu només aigua filtrada o destil·lada per descongestionar. Si heu d’utilitzar aigua de l’aixeta, bulliu-la o filtreu-la prèviament.
Cureu la infecció viral amb remeis casolans. Pas 26
Cureu la infecció viral amb remeis casolans. Pas 26

Pas 5. Utilitzeu olis d'herbes

Molts olis, extractes i ungüents tenen fortes propietats descongestionants i es poden utilitzar amb altres mètodes (humidificadors i bullidors) o sols (col·locats directament sobre el nas i les fosses nasals). La menta, l’eucaliptus, la càmfora i l’oli de l’arbre del te són exemples habituals, i hi ha mescles específiques per als sins. Alguns també tenen propietats antisèptiques i adormides.

  • Afegiu 3-4 gotes d’oli concentrat de mentol, eucaliptus o càmfora a l’humidificador per tenir un efecte durant unes hores. Com més us acosteu al vapor, millor serà l'efecte.
  • El romaní, la menta i l’herba de cranc són altres productes àmpliament utilitzats en aromateràpia i que poden resoldre la congestió nasal.

Part 2 de 2: utilitzar medicaments d’acció ràpida

Feu front a la claustrofòbia Pas 10
Feu front a la claustrofòbia Pas 10

Pas 1. Preneu un descongestionant sense recepta

En general, aquests productes (Rinosoro i similars, que es venen a qualsevol farmàcia i amb un efecte ràpid, com una hora) restringeixen els vasos sanguinis que fan que el nas estigui tapat. Poden adoptar la forma de pastilles o esprai i només s’han d’utilitzar durant un temps curt (entre tres i cinc dies).

  • Llegiu atentament el fulletó per trobar la dosi correcta i, en cas de dubte, consulteu un metge o farmacèutic.
  • Els descongestionants també poden assecar les membranes mucoses dels passatges nasals i dels sinus; per tant, beure molta aigua (2 litres al dia).
  • Aquests medicaments poden tenir efectes secundaris, com ara insomni (dificultat per adormir-se), augment de la pressió arterial i mals de cap i sinusal.
Desfer-se d'un mal de coll ràpidament Pas 8
Desfer-se d'un mal de coll ràpidament Pas 8

Pas 2. Si és possible, també preneu un antihistamínic sense recepta

Aquests medicaments, que també es venen en forma de pastilles o spray, s’utilitzen millor per tractar la congestió causada per al·lèrgies. Bloquen la histamina química (produïda en excés durant les reaccions al·lèrgiques), que al seu torn inflama els teixits dels passatges nasals i irrita la zona. A més, algunes de les seves fórmules tenen efectes secundaris, com ara la somnolència.

  • No conduïu ni feu servir maquinària pesada sota la influència d’antihistamínics que us causin somnolència, com ara bromfeniramina, clorfenamina, clemastina o difenhidramina.
  • Si voleu evitar la somnolència, preneu desloratadina, fexofenadina o loratadina.
  • Per obtenir resultats òptims, preneu l’antihistamínic abans que es desenvolupi la congestió nasal causada per l’al·lèrgia. Com més aviat millor!
Curar l'èczema del cuir cabellut Pas 7
Curar l'èczema del cuir cabellut Pas 7

Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre els esteroides en forma de spray

A causa de les seves fortes propietats antiinflamatòries, poden ser molt efectius i ràpids per combatre la congestió. Tanmateix, alguns només es poden prendre amb recepta mèdica, mentre que d’altres són de venda lliure. Els esprais de corticosteroides són particularment útils en el tractament de reaccions al·lèrgiques (congestió, descàrrega, irritació, esternuts) i pòlips nasals (tumors benignes a les vies nasals que causen congestió freqüent).

  • Els esprais de corticosteroides són més eficaços si s’utilitzen diàriament, de forma contínua, durant un nombre especificat de dies (una o dues setmanes).
  • Els esprais d’esteroides nasals són segurs per a tots els adults, però no tots es recomana als nens; consulteu prèviament el metge.
  • Els corticoides poden tenir diversos efectes secundaris, com ara: assecar els passos nasals, causar ardor, dolor, esternuts, sagnat, mal de coll i mal de cap, a més de fer que el pacient sigui més propens a les infeccions del si.

Consells

  • La congestió nasal pot empitjorar en estirar-se. Intenta seure amb l'esquena recta o el cap elevat.
  • Moltes farmàcies venen pegats per al pont del nas que suposadament ajuden a expandir les fosses nasals, cosa que facilita la respiració.
  • Si no esteu segur de què va causar la vostra congestió nasal, consulteu el vostre metge per fer proves de sang, proves d’al·lèrgia, proves de saliva i gola i una radiografia sinusal per obtenir un diagnòstic precís.

Avisos

  • Molts remeis antial·lèrgics i contra la grip sense recepta tenen més d’un agent; llegiu detingudament la fitxa del paquet.
  • Consulteu un metge si la congestió nasal s’acompanya de símptomes com febre alta, mal de coll o orella, tos durant més d’una setmana, secreció nasal de color groc verdós i / o mal de cap intens.

Recomanat: