4 maneres d’aturar la tos

Taula de continguts:

4 maneres d’aturar la tos
4 maneres d’aturar la tos

Vídeo: 4 maneres d’aturar la tos

Vídeo: 4 maneres d’aturar la tos
Vídeo: O que Fazer para Parar de Roncar? | Saúde Minuto 2024, Març
Anonim

Tot i que la tos és un reflex saludable que ajuda el cos a netejar les vies respiratòries, pot molestar, irritar la persona que pateix els atacs, així com els seus propers o fins i tot provocar algun tipus de debilitament. Tant si sou a casa, a la feina o simplement si intenteu dormir, pot ser dolorós i de vegades vergonyós tenir un atac de tos. Segons el tipus de tos, hi ha diversos passos que podeu fer per alleujar la irritació de la gola. Aquest article us ensenyarà a tractar un atac de tos.

Passos

Mètode 1 de 4: Tractament d’una tos irritant a curt termini

Netegeu el sistema limfàtic Pas 6
Netegeu el sistema limfàtic Pas 6

Pas 1. Mantingueu-vos hidratat

Afectuosament anomenat degoteig post-nasal, el material que corre pel nas i corre per la gola, irritant-lo, es pot diluir amb aigua potable. L’aigua dilueix el moc i el fa menys irritant per a la gola.

Malauradament, això no vol dir que pugueu beure un ou (un còctel a base d’alcohol). L’aigua, com sempre, és la millor opció. Intenteu evitar beure refrescos i sucs amb alts nivells d’acidesa: poden irritar-vos encara més la gola

Desfeu-vos d'una tos ràpidament Pas 12
Desfeu-vos d'una tos ràpidament Pas 12

Pas 2. Mantingueu la gola sana

Si bé tenir cura de la gola no significa necessàriament tenir cura de la tos (que sovint és un símptoma en si mateix), tenir-ne cura us ajudarà a sentir-vos i dormir millor.

  • Utilitzeu gotes per a la tos. Adormen la part posterior de la gola, disminuint el reflex de la tos.

    Atureu la tos Pas 2 Bullet1
    Atureu la tos Pas 2 Bullet1
  • A més, beure te calent amb mel ajuda a calmar la gola. Tanmateix, la beguda no pot estar massa calenta.

    Atureu la tos Pas 2 Bullet2
    Atureu la tos Pas 2 Bullet2
  • És molt freqüent que les persones beguin te fet amb 1/2 culleradeta de gingebre mòlt o amb 1/2 culleradeta de vinagre de poma barrejat amb 1/2 culleradeta de mel, però els metges no confirmen la seva efectivitat. contenir la tos.
Drenar el fluid de l'oïda Pas 11
Drenar el fluid de l'oïda Pas 11

Pas 3. Utilitzeu aire

Creeu un entorn agradable per a la gola. Si canvieu l’entorn, els símptomes poden disminuir.

  • Preneu-vos banys calents. El vapor creat per l’aigua calenta de la dutxa pot afluixar les secrecions del nas i facilitar la respiració.

    Atureu la tos Pas 3 Bullet1
    Atureu la tos Pas 3 Bullet1
  • Compra un humidificador. Humitejar un entorn sec pot ajudar a alleujar el dolor causat pel mal de coll.

    Atureu la tos Pas 3 Bullet2
    Atureu la tos Pas 3 Bullet2
Curar els pulmons naturalment Pas 25
Curar els pulmons naturalment Pas 25

Pas 4. Traieu tots els productes que us puguin irritar la gola

Tot i que els perfums perfumats i els desodorants són inofensius, algunes persones són sensibles i poden presentar irritació nasal quan s’exposen a ells.

  • I, per descomptat, fumar és sens dubte un desencadenant de la tos. Si sou a prop d'algú que fuma, intenteu allunyar-vos. Si fumeu, probablement la vostra tos sigui crònica i, sobretot, es consideri una molèstia.

    Atureu la tos Pas 3 Bullet4
    Atureu la tos Pas 3 Bullet4
Cure Cold Fast Pas 2
Cure Cold Fast Pas 2

Pas 5. Proveu descongestionants

Disminueixen la quantitat de moc produït pels sinus i tracten la inflamació del teixit en aquestes zones. Pel que fa als pulmons, aquests medicaments assecaran els mocs existents i netejaran les vies respiratòries. Aquests medicaments es poden trobar en forma de pastilles, líquids i aerosols.

  • Informeu-vos sempre dels possibles efectes secundaris del vostre descongestionant. El consell s'aplica a qualsevol tipus de medicament. Alguns descongestionants, com la pseudoefedrina, augmenten la pressió arterial. No els utilitzeu si pateix hipertensió, tret que el metge ho prescrigui.
  • No es recomana medicar els nens menors de quatre anys amb medicaments sense recepta, ja que poden provocar efectes secundaris greus.
Desfer-se d'una tos ràpida Pas 14
Desfer-se d'una tos ràpida Pas 14

Pas 6. Prengui un supressor de la tos per tractar la tos greu

Si teniu tant dolor al tòrax, potser hauríeu d’utilitzar un inhibidor de la tos com la bisoltussina i altres xarops de dextrometorfans. No obstant això, aquests medicaments només s’han d’utilitzar a la nit.

Desfer-se de la tos ràpid Pas 15
Desfer-se de la tos ràpid Pas 15

Pas 7. Preneu expectorants si la tos és pesada i conté flema

La millor opció són els expectorants amb el principi actiu guaifenesina. Aquests medicaments aprimen el moc, cosa que us permet tossir-lo.

Atureu un refredat quan sentiu que arriba al pas 11
Atureu un refredat quan sentiu que arriba al pas 11

Pas 8. Alleujar la tos amb un esprai salí

Hidrateu les vies respiratòries amb 2 o 3 gotes de solució salina cada 3 a 4 hores. La solució pot alleujar el mal de coll i minimitzar la flegma, reduint la tos.

Superar la tristesa Pas 26
Superar la tristesa Pas 26

Pas 9. Consulteu un metge

És possible que una simple tos no sigui motiu suficient per veure un metge, però si persisteix durant diversos dies o és l’efecte secundari d’un problema important, és millor veure algú que el pugui diagnosticar correctament.

  • Independentment de la durada de la tos, si hi ha sang, si experimenta calfreds o fatiga, consulteu un metge immediatament. Només un professional podrà determinar la causa de la tos: asma, al·lèrgia, refredat, etc.

    Atureu la tos Pas 5 Bala 1
    Atureu la tos Pas 5 Bala 1

Mètode 2 de 4: controlar una tos intensa de llarga durada

Tractar l’hipotiroïdisme Pas 14
Tractar l’hipotiroïdisme Pas 14

Pas 1. Consulteu un metge

Si heu estat tossint durant més d’un mes, la condició subaguda es pot convertir en una tos crònica.

  • Pot ser un símptoma d’una infecció sinusal, asma o malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE). Conèixer la causa de la tos és el primer pas per tractar-la.
  • És probable que el vostre metge us prescrigui un tractament amb antibiòtics si el vostre problema és causat per una infecció sinusal. També pot suggerir l’ús d’un esprai nasal.
  • Tens asma? Eviteu qualsevol situació que la faci aparèixer. Preneu els medicaments contra l'asma regularment i eviteu irritants i al·lergògens.
  • En cas d’al·lèrgia, el professional sens dubte recomanarà evitar al màxim els al·lergògens que desencadenen l’atac de tos. En evitar el contacte o l’exposició a aquests productes, la tos disminuirà fàcilment.
  • Si teniu asma, eviteu les afeccions que causin brots. Preneu els medicaments contra l'asma regularment i eviteu entrar en contacte amb tots els irritants i al·lergògens.
  • Quan l’àcid estomacal torna a la gola, aquesta afecció s’anomena GERD (malaltia del reflux gastroesofàgic). Hi ha medicaments que es poden prescriure per alleujar el dolor resultant d’aquesta malaltia. A més, un pas que podeu fer per reduir els símptomes és que, després de menjar, espereu tres o quatre hores abans d’anar a dormir i dormiu amb el cap elevat tant com sigui possible.
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 6
Desfer-se de l’olor corporal naturalment pas 6

Pas 2. Deixa de fumar

Hi ha molts programes i recursos per ajudar-vos a eliminar l’hàbit. Un metge us pot derivar a un programa o us pot suggerir mètodes nous i efectius que us ajudaran a deixar de fumar.

Si sou fumador passiu, potser aquesta és l’explicació de la tos. Intenteu evitar estar exposats al fum de les cigarretes

Obteniu antidepressius Pas 11
Obteniu antidepressius Pas 11

Pas 3. Preneu una medicació

La tos sol ser un símptoma d’un problema subjacent: per aquest motiu, els medicaments per a la tos només es prenen quan es desconeix el problema real. Tot i això, si la tos és crònica, la història és una mica diferent. En aquest cas, preneu només els medicaments prescrits pel vostre metge. Les opcions disponibles són:

  • Antitussius, que són medicaments prescrits per combatre la tos. Normalment són l’última opció que es recomana i només es prescriuen quan han fallat altres teràpies. Oficialment, els efectes dels supressors de tos sense recepta no estan provats científicament.
  • Els expectorants alliberen moc i, en conseqüència, podeu expulsar-lo.
  • Els broncodilatadors són medicaments que relaxen les vies respiratòries.
Atureu un refredat quan sentiu que ve al pas 2
Atureu un refredat quan sentiu que ve al pas 2

Pas 4. Augmenteu la ingesta de líquids

Això no tracta la causa de la tos, però us farà sentir molt millor.

  • Beure principalment aigua. Les begudes escumoses o excessivament ensucrades poden causar irritació a la gola.
  • El consum de sopes o brous calents també pot ajudar a alleujar el mal de coll.

Mètode 3 de 4: Atenció a la infància

Desfer-se de la tos ràpid Pas 4
Desfer-se de la tos ràpid Pas 4

Pas 1. Eviteu certs medicaments

Els professionals diuen que la majoria de medicaments sense recepta poden causar efectes secundaris en nens menors de quatre anys. Tingueu-ho present a l’hora de tractar la tos del vostre fill.

Les gotes per a la tos no s’han d’utilitzar en nens menors de dos anys. Són perillosos i presenten un perill d’ofec a aquesta edat

Desfer-se de la tos ràpid Pas 16
Desfer-se de la tos ràpid Pas 16

Pas 2. Cuideu bé la gola del vostre fill

Per tant, disminuïu els efectes secundaris del refredat o la grip. Ajudeu el vostre fill a practicar hàbits senzills que minimitzin els seus símptomes.

  • Oferiu molts líquids. L’aigua, els tes i els sucs són molt bons per a la salut de la gola d’un nen (com la llet materna per als nadons). Eviteu beure refrescos i begudes cítriques, que poden irritar la gola.
  • Després de dutxar-se, deixeu el nen al bany durant uns 20 minuts, respirant el vapor que crea l'aigua de la dutxa i col·loqueu els humidificadors a les habitacions. Aquests mètodes ajuden a netejar les vies respiratòries, redueixen la tos i fan que els nens dormin millor.
  • Feu que el nen faci gàrgares amb aigua salada tèbia per reduir la irritació a la gola.
  • Utilitzeu una solució salina pediàtrica per reduir la secreció nasal, que pot causar tos.
Establir objectius realistes per als nens amb paràlisi cerebral Pas 3
Establir objectius realistes per als nens amb paràlisi cerebral Pas 3

Pas 3. Consulteu un metge

Si el nen té dificultats per respirar o ha estat tos durant més de 3 setmanes, s’ha de consultar immediatament un metge.

  • És molt important que els bebès menors de 3 mesos que tosin o tos, febre o altres símptomes siguin consultats pel metge el més aviat possible.
  • Tingueu en compte si la tos es produeix aproximadament a la mateixa època de cada any o si és causada per alguna cosa específica; això indica que pot ser desencadenada per al·lèrgies.

Mètode 4 de 4: utilitzar un remei de mel i llet

Cure Cold Fast Pas 19
Cure Cold Fast Pas 19

Pas 1. Afegiu una paella, la mel, la llet sencera i la mantega

Alguns estudis demostren que la mel és un remei molt eficaç per tractar la tos i el mal de coll. Combinant mel i llet tèbia (o nata), podeu obtenir un medicament per a la tos increïble.

  • Per a aquesta recepta, necessitareu un got (200 ml) de llet sencera, 1 cullerada (15 ml) de mel i una culleradeta (5 ml) de mantega o margarina.
  • No doneu mai mel a nadons menors d’1 any. La mel pot causar infeccions bacterianes molt greus en els nens.
Menjar Paleo en un pas de pressupost 8
Menjar Paleo en un pas de pressupost 8

Pas 2. Escalfeu la llet, la mantega i la mel

Comenceu escalfant la llet a l’estufa. Afegiu-hi mel i mantega remenant lleugerament una estona.

Feu bullir els ingredients fins que la mantega es fongui. No tocar. Es formarà una capa groga a la part superior del líquid. No us espanteu: ja no us heu d’embolicar amb la solució

Refredar el pas 10
Refredar el pas 10

Pas 3. Aboqueu la barreja en una tassa i beveu

Aquesta beguda forma una capa sobre la gola, adormint-la. La tos s’ha d’aturar o disminuir significativament al cap d’una hora de beure la barreja. Tingueu en compte que el refredat o la grip (causes de la tos) no es curaran.

  • Deixeu refredar la barreja una estona abans de donar-la al nen.
  • Beu a poc a poc! Beu fins i tot la part groga de la beguda.
  • Mantenir-se calent. Un cos fred és més susceptible a la malaltia.
  • Beure molta aigua si la tos s’asseca!

Consells

  • Si no podeu dormir a causa de la tos, poseu-vos un drap fresc sobre la gola i estireu-vos.
  • Hi ha desenes de remeis casolans per a la tos. Les receptes per tractar un mal de coll inclouen xarops fets de productes que van des de l’àloe vera fins a la ceba i l’all. Si la vostra és només una tos suau, proveu de tractar-la amb remeis casolans d’elaboració pròpia.
  • Feu un te calent de mel amb llimona i preneu-lo lentament.

Recomanat: