El vals és un ball de saló senzill i elegant, que es fa habitualment en dos. A un ritme més lent, els seus moviments formen el contorn d’un quadrat. Per ballar, aprengueu els moviments de conducció o de resposta pel vostre compte i després intenteu aplicar-los amb una parella. És una bona idea inscriure’s a classes de dansa i veure vídeos d’altres persones per millorar aquest art romàntic.
passos
Primera part de 4: Aprendre a conduir
Pas 1. Mireu cap a un costat de l'habitació
Alineeu els peus als malucs i deixeu que els braços es relaxin als costats.
Pas 2. Col·loqueu el peu esquerre cap endavant
Sigues suau durant l’aterratge perquè el moviment sigui lleuger i elegant. Per fer-ho, doblegueu lleugerament la cama esquerra, trepitjant la planta del peu.
Pas 3. Avanceu la dreta, deixant-la paral·lela a l'esquerra
Han d’estar un al costat de l’altre, una mica més allunyats de la línia del maluc.
Pas 4. Mou l'esquerra cap a la dreta
Els peus s’han de tocar lleugerament.
Pas 5. Gireu a la dreta cap enrere
Doblega lleugerament la cama en moviment per mantenir el tors dret i relaxat.
Pas 6. Mou l'esquerra cap enrere cap a l'altra
Una vegada més, estan un al costat de l’altre, a un peu de distància.
Pas 7. Uniu-vos a la dreta a l'esquerra
Així, s’han acabat els passos bàsics del vals. Així ballareu amb un company: fent els passos anteriors en seqüència i dibuixant un quadrat.
Part 2 de 4: Aprenent moviments de dones
Pas 1. Mireu cap a un costat de l'habitació
Alineeu els peus als malucs i manteniu els braços relaxats als costats.
Pas 2. Gireu el peu dret cap enrere
Doblega lleugerament la cama que fa el pas amb la planta del peu. Mentrestant, mantingueu el tors dret i relaxat.
Pas 3. Ara gireu l’esquerra cap enrere, deixant-lo paral·lel a l’altre
Tots dos haurien d’estar apuntats en la mateixa direcció però separats a 30 cm.
Pas 4. Uniu-vos a la dreta a l'esquerra
S'han de tocar lleugerament.
Pas 5. Col·loqueu l’esquerra al davant
Doblega lleugerament el genoll d’aquesta cama i trepitja la planta del peu.
Pas 6. Avanceu la dreta, deixant-la paral·lela a l'esquerra
Han d’estar un al costat de l’altre, una mica més allunyats de la línia del maluc.
Pas 7. Enganxa d’esquerra a dreta (necessita tacte)
Aquest és l’últim pas de la plaça. Així ballareu: fent els passos anteriors i dibuixant una figura quadrada.
Part 3 de 4: Ballar un vals amb una parella
Pas 1. Comenceu mirant la vostra parella a poca distància
Tots dos ballarins s’esperaran els uns als altres.
Pas 2. El conductor ha de col·locar la mà dreta sobre l’espatlla esquerra de la seva parella
La mà esquerra hauria de mantenir la mà dreta a l’aire a mitja alçada (el colze hauria d’estar a l’altura de les espatlles).
Pas 3. La dona ha de col·locar la mà esquerra sobre l’espatlla dreta de la seva parella
La mà dreta ha d’estar en contacte amb la mà esquerra a l’altura de les espatlles.
Pas 4. El conductor ha d’avançar amb el peu esquerre
El paper de l'home sempre és avançar, guiant la seva parella. Comenceu per l'esquerra al davant i després tots dos junts.
Mou-te amb els genolls lleugerament doblegats de manera que quan aixequis el peu, quedi sobre els dits dels peus i aterri suaument a la planta del peu. Mantingueu-los tots dos a prop del terra mentre aneu de costat a costat
Pas 5. La dona ha de moure cap enrere amb la dreta
Permet que la vostra parella us orienti. Comenceu amb l'esquena dreta i, a continuació, torneu a apropar l'esquerra a l'altra.
Intenta aterrar amb gràcia a la part inferior del peu. Mentre balles i et mous d’un costat a l’altre, no els aixequis massa
Pas 6. Ballar a tres pulsacions
Compteu "1" quan l'home s'avança i la dona torna, "2" quan ambdós van al costat i "3" quan tots dos tornen a unir els peus.
- El ritme ha de ser lent per tal que, en el moment del compte enrere, pugui pujar de peu i baixar abans del següent compte. Repetiu els passos diverses vegades, sempre comptant fins a 3, fins que hi hagi un ritme suau i segur.
- Podeu provar de ballar amb música en 3/4 de temps, sempre que no sigui massa ràpid ni lent.
Part 4 de 4: Aprendre passos avançats
Pas 1. Mou-te en cercles (amb un company)
Feu servir un moviment circular de 1/4 o 3/4 de volta, segons les vostres preferències. Haureu de completar els dos primers passos; al tercer, l'home girarà amb el peu esquerre i la dona amb el dret (en la mateixa direcció, és clar). Repetiu i donareu la volta a l’habitació.
El moviment ha d’estar sempre a l’esquerra del conductor (sense oblidar que hauria de ser suau i fluid)
Pas 2. Afegiu un toc bàsic
Ara els ballarins començaran mirant una paret en diagonal (ambdues en direccions oposades): l’home hauria d’avançar-se amb el peu dret mentre la dona tornaria amb l’esquerra; el primer farà un 1/4 de gir cap a l’esquerra (el peu esquerre s’alinea amb el dret, mentre que la dona tindrà el mateix resultat amb l’altre); per últim, cal fixar la posició de les extremitats (l’home gira a la dreta i s’uneix a l’esquerra i la dona fa el contrari). Fins i tot al tomb, seguiu el recompte de 3.
- Recordeu "obrir-vos" amb el vostre cos quan feu el gir.
- Mantingueu els braços i els colzes amunt i, com sempre, aterreu sobre les boles dels peus.
Pas 3. Gireu sota el braç
Balleu el vals amb la vostra parella normalment, fent servir els tres passos quadrats. A la 4a, el conductor ha de baixar el braç esquerre i, encara agafant la mà dreta de la dona, gira-la en sentit horari fins completar el gir. Mentrestant, no para de ballar, seguint els passos 4, 5 i 6 amb normalitat (la dona girarà durant aquest període). Als 6, es trobaran a la posició inicial.
- En els moments 4, 5 i 6, l’home ha de fer passos menors per no pertorbar la rotació de la parella.
- La dona avançarà en un gir suau en un patró de taló, dit i dit, és a dir, posant pes al taló (# 4) i després als dits (5 i 6).
Consells
- Milloreu el vals prenent classes de dansa professionals en un estudi de dansa de la ciutat. Amb un instructor, segur que aprendrà els moviments correctament i millorarà la seva tècnica.
- Mireu vídeos de ballarins professionals en línia, concursos de dansa o actuacions de vals. Per tant, aprendràs dels millors.